フィリピン　ボラカイより無事帰国しちゃいましたスタッフHです
ボラカイで痩せて帰る予定だったのですが・・・残念ながら（−−；）痩せるどころか・・・ヾ(´▽｀;)ゝHAHAHA〜ヾ(´▽｀;)ゝ

今日はちょこっと旅記事。。。
ボラカイは小さな島ですが一応観光地☆砂浜が綺麗な島です
そして痩せない島でもあります（−−）美食万歳☆
朝からガッツリフィリピンスタイルの朝食を頂き。。。http://www.lovekobe.jp/blog/motobura/files/20120517152111.jpg">
ランチは揚げ物にビールが美味しく・・・

ディナーはビーチ沿いでバーベキューにワイン・・・

そして・・・暑いからと・・・個人的に好きな”ピナコラーダ”というカクテルをゴキュゴキュ・・・
そして何より美味しい居酒屋を見つけてしまった事が敗因
夜は店内で熱燗を飲み・・・日本でも美味しい部類に入るであろうたこやきを〆に食べ・・・
確実にボラカイで体重増加したままマニラへ。。。マニラでは2日間比較的動いたのですが手遅れで（−−；）荷物も体重も増やし無事？帰国致しました・・・

長期休暇明け・・・今日から働かねばΣ(ﾟДﾟ)です。。。
そしてダイエットスタート？？？ですかね・・・（自分に優しすぎて怖い・・・）

　　　　　　　　　もとぶら　スタッフ

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こんにちは〜〜(*^^)

今日は、あいにくの雨模様ですね・・・('_')
明日からは、暖かくなりお天気も回復するようです☆

さて本日は、月に一度のbelove companyさんの勉強会へ参加させていただきました(^O^)／
毎回、多くのお店様と交流させていただき、出会いの輪が広がりとてもありがたく思います☆

そして本日のセミナーは動画講座入門編ということでアナログの私にもわかるかな？と少し不安ぎみで参加させていただいたのですが、とっても分かりやすく説明していただき私にもできる！！と思わせてくれるセミナーでした(~_~)

今は、専用のアプリがあるのでとっても簡単で１５分程で動画を完成させることが可能だそうなのでまずは、アプリを活用してお友達の誕生日などの動画作成からチャレンジしてみようと思いま〜〜す(^O^)／

皆様・・・☆本日はありがとうございました（*^_^*）

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こんにちは〜〜(^O^)／

本日も昨日に引き続き肌寒いですね(>_<)
早く先週のように暖かくなってほしい・・・^^;

さて・・・☆本日はチークの入れ方についてご紹介致しま〜〜す(^O^)／

チークは簡単なようで実は奥が深いのですよ〜(~_~)
ポイントをおさえておけば自然で綺麗な仕上がりに仕上がりますので是非ご参考になさって下さい☆

☆ポイント☆
チークを入れる起点を見つけ、起点のまわりを自然にぼかします。
３つのNGラインを越えないように仕上げるのがポイントです！！！

☆１☆チークを入れる起点
鼻先から耳の中央(ｶﾘｷｭﾗ）を結んだ線の中央あたりにブラシをおきます。

☆２☆チークをぼかす目安
：３つのNGライン：
�@目の中心と同じ高さの生え際と、鼻先を結んだ線より上にはぼかさない。
�A口角から伸ばした�@と平行の線より下にはぼかさない。
�B口角より内側にはぼかさない。

☆ムラづきやつけすぎを防ぐために、手の甲で色味やつき具合を確認することがオススメです♪

是非明日から意識してみて下さい(*^^)v

では、皆様良い休日をお過ごしください・・・♡

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こんにちは〜〜(^O^)／

今日もとっても良いお天気でですね〜♪気分も上がります（＾−＾）

本日は、前回の美しいバランスシリーズ☆第二弾をご紹介したいと思いま〜す(^^)/
本日は唇についてです！！！
ついつい手を抜いてしまいがちなパーツですが、実は唇も大切なパーツなのですよ〜！！
唇のバランスでずいぶん印象が変わるのですよ(*^^)
では・・・☆さっそく♪

☆１☆唇の上下のバランス
上唇：下唇＝１：１．３〜１．５

☆２☆唇の山の位置
鼻孔(鼻の穴）の中心を下したところ

☆３☆唇の山の角度
上唇の谷から山にかけての角度は１０℃〜１５℃

☆４☆下唇の形と底辺
形はあごラインとほぼ平行、底辺はあご先の形とほぼ同じで上唇の山と山の幅よりもやや長め

☆描き方☆
�@口を軽く閉じて、上唇の山を左右対称にきめます。
下唇はやや厚めになるように位置をきめます。

�A口角から中央に向けて左右対称になるように輪郭をつなげます。この段階で必ずバランスチェック！！

�B最後に内側を塗って完成！！

リップブラシは使わないという方も一度お試しいただくとお顔全体の印象がグ〜〜ンと変わりますよ☆

是非お試しください(*^^)v

では皆様今週も残り頑張りましょう(^O^)／

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こんにちは〜〜(^O^)／

今日もとっても良いお天気ですね季節の中で今の時期が一番過ごしやすくて好きです〜(*^^)v

本日はメイクの一番の苦戦パーツとされている方も多いはずの眉の描き方をご紹介致しま〜〜す！！

メイクは、自分の顔だちを生かしたり、カバーしたりすることが可能ですが、基本の基準になる美しいバランスがありますので覚えておいていただくととっても簡単にプロなみのメイクが完成しますよ(~_~)


☆１☆眉頭の位置：目頭の真上

☆２☆眉山の位置：眉頭から２/３のところ　目尻よりの白目の終わりの真上

☆３☆眉尻の位置：小鼻の目尻を結んだ延長線上

☆４☆眉尻の高さ：眉頭と水平な一直線上

☆５☆眉の下側の角度：約１０℃

ぜひ明日から、意識して描いてみて下さいNE(^^)v

では、皆様・・・☆今週も頑張りましょう〜(^O^)／

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皆様〜こんにちは〜〜

今日は朝から雨がポツポツ降ってるかと思えば、風がきつくなりまた太陽がでてと何ともスッキリしないお天気ですね(>_<)明日は、待ちに待ったお休み(^O^)／晴れてくれるかな？！！

さてさて本日はGW最終日・・・
家でゆっくりされている方も多いのではないでしょうか？？

そんなゆったりな日にこそ、是非いろいろお試しいただきたいﾒｰｷｬｯﾌﾟをご紹介いたしま〜〜す
いつもマンネリなお化粧になるという方！！！お目元のカラーをチェンジするだけで簡単にグ〜〜ンと印象を変化できちゃいますイメージチェンジの参考にぜひどうぞ☆

☆フレッシュで活発な印象のカラー☆
ホワイト系・ベージュ系・ブルー系・グリーン系

☆柔らかなでさわやかでかわいらしい印象のカラー☆
淡いイエロー・淡いピンク・淡いオレンジ黄みよりのグリーン

☆穏やかでやさしい印象のカラー☆
淡いバイオレット・ピンク系

☆やさしく落ち着いた女らしい印象のカラー☆
バイオレット・ローズ系・赤みよりのブラウン

☆クールでシャープな印象のカラー☆
ブラウン系・深みのあるブラウン・深みのあるグレー・深みのあるブルー

このような感じでカラーによって沢山のイメージを演出できますYO（＾−＾）


是非明日からのメイクに取り入れてみて下さ〜〜い(~_~)

では、皆様よい休日をお過ごしください(*^^)♪

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こんにちは〜〜

皆さま、GWまっただ中満喫されてますか〜？！！
当店はGW中も元気に営業しておりま〜〜す

昨日からスタッフHさん旅立ちました
はい！！！おなじみborakaiへ〜

いいないいな〜私も南国いきたい
いつもHさんが見せてくれるborakaiの海ホントに綺麗すぎて素敵すぎてうっとりしちゃうんですよ〜
今回もお写真送られてきたらアップしますNE〜

またHさん・・・。朝から飲み散らかし食べ散らかししてるんだろうな〜
Hさんの体重が変化していないことを祈ります・・・笑

では皆様・・☆GW残り２日良い休日をお過ごしください

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今日は朝から雨元町商店街も人が少なめです。。。

最近痩せないと・・・と思いながら自分に優しくなかなか（−−）
そして最近は簡単に痩せる方法を探し始めてるダメ子です

で・・・ん？と気になるダイエットを見つけ・・・”仙骨ダイエット”

”仙骨ダイエット法”
　　

脚をそろえて伸ばす
イスに浅く座ります。両手でイスのふちをつかみ、脚をそろえて伸ばします。 

両脚を胸のほうへ引き上げる
息をゆっくり吐きながら、そろえたままの両脚を、ゆっくり胸のほうへ引き上げます。 

　の姿勢に戻す
息を吸いながら、ゆっくりと１の姿勢に戻します。１〜３を10回繰り返します。 
　　
。。。難しい。。。というか出来ませんでした（−−；）脚が持ち上がらないのは体の軸がぶれているからだそうです
出来ない場合は・・・背もたれに上半身をあずけ、上半身の力を使わずにやりましょう。 とのアドバイスが・・・

ど〜やら仙骨がズレると血流が悪くなり、代謝も悪くなり・・・脂肪が燃焼しにくくなり、太りやすくなる。つまり、仙骨が正しい位置にあれば、代謝が良くなり、脂肪が燃焼しやすくなる！という事だそう〜☆

・・・色々なダイエット法があるものですね（＾＾；）
あぁ〜個人的には寝てる間に痩せる！とかあって欲しいのですけどね〜（−−；；）

　　　　　　　　　　もとぶら　スタッフ

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明後日から長期休暇をする私・・・結局痩せないまま旅立つダメ子です（＿＿；）
なかなか食べるのを減らすのは難しい〜・・・で目に飛び込んできたのが”太らない食べ方！”おぉ〜(・０・*)！

砂糖と油物（脂質）は一緒に食べない
　　お菓子などは控えないと・・・ですね（−−；）
　　ケーキ＆砂糖入りのドリンクの組み合わせもNG。。。
食べる順番を決める
　　�@始めはスープやみそ汁から飲みます
　　↓
　　�A次にサラダがあれば野菜を食べます
　　↓
　　�Bそしておかずといった順番です
　　↓
　　�Cご飯は最後に食べるようにするのがポイント
（食べ出して満腹感を感じるまで20分らしく・・・20分を考えた食べ方らしい・・・）
食べる時間を決める
　理想の夕食の時間は２１時までと言われていて、もっと効果的なのは１８時まです。
3食キチンと食べる
食べる時間の間隔が長いと体はエネルギーを蓄えようとしてしまい、逆に太りやすくなってしまいます。

欲望のままに食べていたらダメなんですね。。。
なかなか欲に勝てない私です（；−；）

　　　　　　　　　　もとぶら　スタッフ

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連休モードですね〜☆
当店もとぶらは通常営業（毎週月曜日定休）です。

昨日に引き続き・・・減量という壁にブチ当たりまくりの私（；−；）
今日も調べちゃいました（悪あがきです）
　　

〜理想のプロポーション計算式〜

理想体重	身長（m）×身長（m）×19（kg）
バスト	身長（cm）×0.52（cm）
ウエスト	身長（cm）×0.38（cm）
ヒップ	身長（cm）×0.53（cm）
二の腕	身長（cm）×0.15（cm）
太もも	身長（cm）×0.3（cm）
ふくらはぎ	身長（cm）×0.2（cm）

（身長部分cmとｍがあるので気を付けて下さい）
昨日調べたら”理想体重×２０だったのに１９。。。て）
・・・（−−；）・・・まぁ〜痩せるしかない・・・です
　　　　　　（コノ計算式傷つく・・・）

ちなみにこれだけ気にしていながら食欲に勝てない私・・・週一通ってる加圧トレーニングのトレーナーさんと昨晩は王子公園の塩焼き専門店の焼き鳥屋へ！（鳥悟）お目当ては大好物の塩つくねチャン毎週通ってる新開地の塩つくね（鳥花）よりサッパリめ。。。（私は新開地派かな。。。）けどカリカリで。。。４０本。。。胃袋へ（−−）
そんな私の横でアスリート並みの体脂肪のトレーナーさん「・・・焼き鳥屋さんでカロリー高いBest３だよね・・・つくね・・・」ああ〜ですよね〜(;´Д｀)
痩せません・・・痩せる要素０です<(_ _)>

とりあえず！夜の炭水化物抜き！で頑張りたいと思う自分に優しい〜私でした（涙；）

　　　　　　　　　　　　もとぶら　スタッフ

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